网球拍上的甲申革命Smart,生物素互补有良方

作者: 网球  发布:2019-10-10

在比赛或练习的前一、二小时,可吃点心并喝足量的水。

主会场:

网球运动耗体力 营养补充有良方

印象中的Wilson,就是网球拍上的那一记红色的W,就是附在网球拍上的一个红色的精灵。
我们曾经无数次看见这个红色的W,它伴随着桑普拉斯的胜利一起飞向过天空,也和费德勒的泪水一起留在了温布顿的草地。Wilson,在某种意义上来说,是巨星的传奇。

一旦比赛结束,就要想到恢复。运动营养学家相信,运动后吃什么东西、何时吃东西,对于糖类的储存有很大的关系。(比赛后的两个小时是补充水分和恢复体能的最重要时间),Stroia说。(你绝不要有补充不足的现象)。多吃糖类食物并补充一些蛋白质,这将有助修复比赛中损伤的肌肉组织。

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职业运动对他们的饮食习惯极为注重。他们所做最聪明的事之一就是饿了就吃。他们经常吃点心或小餐,以保持高度的热量,延迟疲劳的发生。吃点心也可帮助维持血糖的浓度并预防饥饿。

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我们挑选了十样富含热量的点心都适合在比赛前、中、后吃,它们都是低脂、高糖的食物。

wilson:网球拍上的红色精灵

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著名的赞助选手有
桑普拉斯(Pete Sampras),格拉夫(已退役),马丁(Todd Martin),达文泼特(Lindsay Davenport),比约克曼(Jonas Bjorkman),威廉姆斯姐妹(Venus &Serena Williams),诺曼(Magnus Norman)等

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那种红,不是浮夸的大红,也不是醉人的酒红,它热烈而坚定,奔放而执著。
它附身于那些热爱运动的人们,不管他们有名无名。它还有个形象的中文名字——“维尔胜”。
对于有些人来说,那种红色是可以渗入血液的,渗入血液的Wilson,也会变成有故事的生命。

在比赛或练习当中,喝水比吃东西来得更重要。每15分钟至少要喝半杯或一杯的水,不论你感到口渴与否。口渴是你已经脱水的最后警讯。在你的球拍袋内放一些点心,以备必须打上五盘或你的能量降低之所需。在球场上很受职业球员欢迎的点心是香蕉。(它们不会造成胃部的不舒服,而且又富含钾,这是一种会随着汗水流失的电解质),ATP Tom的训练师Dovg Spreen说。

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